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  • 다욧아자아자홧팅·초보
  • 2023.02.01 10:45
Q.폭식방지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한번 입터지면 진짜 너무 많이 먹는데 해결 팁 있나요ㅠㅠ
  • 다욧아자아자홧팅
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한달체중감량
1 89 다욧아자아자홧팅
식단만으로 감량하신분중 계실까요
1 52 러블리징^^

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댓글 (4)

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정석
  • 하얀25
  • 03.03 00:07
  • 저도 폭식이랑 단식/절식 무한 반복이에요 ㅠㅠ
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초보
  • 아ㅡㅡ자
  • 02.03 00:48
  • 저도 너무 폭식해서 ㅇㅣ번에 다이어트 결심했어요..조금 자제가 되는것 같아요.
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정석
  • 믄신
  • 02.03 00:13
  • 드시고 싶은걸 드시되, 천천히 많이 씹으세요. 최소 30번 이상. 느리게 먹으면 배가 금방 차서 그래도 덜 먹게 됩니당
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초보
  • 카@damiin_1001
  • 02.01 21:51
  • 전그래서 4일제한 3일 폭식 합니다. 3일은 하루종일 500칼로리 지방 20그람 까지만 제한 4일은 미친듯이 먹어요 일주일 2번 웨이트 하면서 중량 엄청치구요 하구요
    속도는 느리지만 1년동안 10킬로 뺏어요
    사실 폭식은 안하는게 맞는데 전 못고치겠더라구요 ㅠㅜ
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