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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.02.06 17:0025 조회1 좋아요
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02.06.월
✏️허리 엉치 다리가 불편해서 댄스수업 안가고 병원다녀왔어요
요새 주구장창 앉아서 쇼파에서 넷플바라기짓했더니만 허리디스크 재발에
척추에도 퇴행성관절염이 시작되었다는ㅋㅋㅋ

에헤라디여~
댄스때문아닌지 여쭸더니 오래 뵌 쌤이라 코웃음치신; 코어근육을 키우라고 폭풍 잔소리ㅎㅎ환청이 들리겠어요ㅋㅋ

한동안 물리치료 다니면서 플랭크나 다시 살살해야겠어요ㅎ


🔸️공체 58.65 (+0.7/+4.05 / +10.65)

🍱아침 am09:20
- 통밀빵 한조각, 아메 T

🍱점심 pm01:30
- 사골 떡만두국, 제육볶음 종이컵 1컵 분량씩, 양파, 상추

☕️간식 pm04:50
- 전기구이 진미오징어, 믹스 커피

🍱저녁 pm08:30
- 밥 반공기 물말아서, 깍두기, 제육볶음
( 입맛이 없어서 대충때움 )

🍱야식 pm10:00
- 모듬초밥 10p

🍱야식 pm11:40
- 마늘치킨, 후라이드, 야끼만두, 치킨무, 아메
( 반마리분량)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.06 17:04
  • 어째요? 잘 치료하시길~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.06 17:14
  • 일자허리인데 요즘 다시 불량하게 오~~~래 눕다시피 티비를 봐대서 그런가봐요ㅎㅎ
    이참에 다리 꼬는 습관도 고쳐야겠어요ㅎㅎ
    빼자님도 미리미리 자세 잡아주세요~~
    ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.06 17:24
  • 냠냠고냥a 네. 감사합니다~^^*
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