시작: 62.5kg
전날:61.5kg
현재: 61.4kg
감량: -0.1kg
총감량: -1.1kg
어제 오후에 자전거 40분타고
저녁에 주원홈트21분짜리 하고
저녁식사는 랠리오븐닭가슴살(108kcal)이랑
매일두유식이섬유저당(100kcal) 먹었어요
운동하고나면 단백질 먹어줘야
된다는 약간의 강박같은게 생겼어요
근데 이 닭가슴살 별로 맛없어서
얼른 다먹고 맛있는걸로 갈아타려구요
오늘은 시댁제사인데 신랑출장때문에
혼자가야하니 어머님이 오지말라하셔서
집에서 쉴듯해요!🤭
가뜩이나 허벅지 근육통때문에 힘들었는데
다행이에요
오늘도 오전엔 먹고싶은거 맘껏!
라볶이해먹으려구요ㅋㅋ
대신 야채 잔뜩넣고!
오늘 운동은 살짝 고민해봅니다....
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