시작: 62.5kg
전날:61.4kg
현재: 61.8kg
감량: +0.4kg
총감량: -0.7kg
9일차엔 간단 운동만 하고 쉬었고
야식도 먹어버렸지요...😂
그래서 10일차인 어제는 체중은 안쟀고
운동을 열심히 했습니당
낮에는 실내싸이클 40분 타고
저녁에는 삐약스핏 홈트하고
중간중간 스쿼트랑 레그레이즈 해주고
스트레칭도 했습니다
큰 소용이 없네요
식단을 빡세게 하기엔 의지박약이고
대신 나름 운동 열심히 하고 있는데...
아직 열흘이니까 조급해 하지 않겠습니다
경험상 이러다가 갑자기 훅 빠지더라구요
화이팅화이팅!!!
오늘은 오전에 공복운동 하려구요
자전거 40분타고! 애기 밥주고
홈트까지!!!!!
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