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  • Teenager·입문
  • 2023.02.09 21:04
Q.청소년 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 현재 중2 학생입니다
제 키와 몸무게는 160,68 입니다
정말 유용한 키를 키우면서 다이어트 할수있는 식단과 운동 방법 추천 부탁드려요
  • Teenager
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댓글 (6)

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정석
  • 옹공이
  • 02.18 23:47
  • 고3입니다! 저도 그때 다이어트 해봤는데요 극단적 다이어트 진짜 하지마세요! 키안커요! (키가 무슨 대수냐고 생각하실수도있는데 날씬해지면 뭐해요 비율이 좋아야 이쁜옷어울리고 뭘입어도 모델같죠) 아침에는 간단하게 삶은계란+고구마+우유 드시고 점심은 일반식으로 드시던양 반만드세요 저녁은 삶은계란 2개에 바나나반개 어떠세요?
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입문
  • 술짱아찌
  • 02.15 08:26
  • 여학생인지 남학생인지 모르겠지만.. 절대 굶는 다이어트 하지마세요 키안커요!!! 고등학교 2학년까지는 다이어트보단 키에 집중하세요
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입문
  • 부엉빵
  • 02.10 20:45
  • 일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
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입문
  • 부엉빵
  • 02.10 20:45
  • 일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
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입문
  • 부엉빵
  • 02.10 20:45
  • 일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
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입문
  • 부엉빵
  • 02.10 20:45
  • 일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
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