시작: 62.5kg
전날:61.0kg
현재: 60.6kg
감량: -0.4kg
총감량: -1.9kg
어제는 운동 쉴 까 하다가
저녁에 땅끄부부 칼소폭 찐핵핵매운맛 한번 하고
심박수 유지한채로 자전거 30분 탔어요
식단은 입터지려고해서
곤약반,쌀반 해서 밥지어서
양배추달걀볶음밥 해먹고 어포튀김도 좀먹었어요😭
생리가 거의 끝나가긴하는데
아직은 컨디션이 안돌아오네요ㅜ
그래도 감량된거 보고 힘내서
공복으로 칼소폭핵핵찐맛 한번하고
실내싸이클 40분탑니다!!!!!
오늘도 오기로!!! 해내자!!!!!!!!!
21일전까지(담주화욜)
야식 절대금지,보상금지X
빡센 식단까진 아니더라도
지킬 수 있을만큼은 노력하기
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