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60.2kg->53kg 도전 1주일차
식단 조절 하면서 1주일 내내 매일매일! 운동했어요
일주일 만에 인바디 했는데
결과는.. 두구두구
골격근량 23.9kg->24.3kg, 체지방량은 16.5kg->14.7kg
지방만 1.8kg 빠졌어요! 체중은 60.2kg->59kg (아침 공복 체중은 58.3kg)

확실히 몸이 가벼운게 느껴지고 매일매일 운동했는데 오히려 피곤하지 않고 깨운해요!
앱으로 매일 매일 기록하니까 한 눈에 볼 수도 있어서 동기 부여도 되는 것 같구요!
(하루 실패한 날은 영화볼 때 꼬깔콘 1봉 다 먹어서… ㅋㅋㅋ)
다음 일주일 뒤도 기대중입니다! 화이팅!

  • hellozu
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (4)

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초보
  • OM1
  • 02.24 23:09
  • 우와 ㅠㅠ부럽습니다 화이팅하세요!
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초보
  • 카@elflinn
  • 02.22 09:50
  • 꾸준한 운동 멋지세요~~
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초보
  • 하얀펭귄77
  • 02.22 07:52
  • 체지방만 감량~ 대단하십니다~
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정석
  • 옹공이
  • 02.18 23:55
  • 진짜 멋있으세요! 다이어트 화이팅 하세요
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