식단 조절 하면서 1주일 내내 매일매일! 운동했어요
일주일 만에 인바디 했는데
결과는.. 두구두구
골격근량 23.9kg->24.3kg, 체지방량은 16.5kg->14.7kg
지방만 1.8kg 빠졌어요! 체중은 60.2kg->59kg (아침 공복 체중은 58.3kg)
확실히 몸이 가벼운게 느껴지고 매일매일 운동했는데 오히려 피곤하지 않고 깨운해요!
앱으로 매일 매일 기록하니까 한 눈에 볼 수도 있어서 동기 부여도 되는 것 같구요!
(하루 실패한 날은 영화볼 때 꼬깔콘 1봉 다 먹어서… ㅋㅋㅋ)
다음 일주일 뒤도 기대중입니다! 화이팅!
0
14
공감 0
신고 0
