안녕하세요, 저는 이제 중1 올라가는 여학생입니다.
저는 사실 키가 반 아이들 보다 좀 작아요, 작은 키도 콤플렉스지만 몸무게는 평균을 훌쩍 넘어요...
제가 어렸을때 부터 다이어트에 대한 스트레스를 좀 받았어요. 특히 학교 신체 검사날이나 병원 몸무게 잴때 너무 싫었어요.
그리고 저의 가족은 다 모태마름인데 먹는 양은 엄청나요, 저는 엄청 적게 먹는데 말이죠. ㅠㅠ
다이어트는 다양하게 시도해 보았어요 1일 1식, 원푸드, 샐러드, 탄수화물 끊기, 등으로요. 사실 제가 5학년때쯤 8키로 9키로 정도로 감량을 했어요, 근데 한번 찌고 나서 빠지지가 않더라고요.
빠진 살은 다시 찌고 나니까 더욱 숫자에 집착을 하게 됬어요.
저희 엄마는 다이어트를 반대하시진 않는데 제가 굶거나 안 먹어서 빼는 건 싫어 하시더라고요 저도 마찬가지에요.
제가 방학 동안 살을 뺀다고 다짐을 했지만, 11일 남았고 약 5주 정도 지났는데 몸무게는 비슷해요, 0.5 키로 차이? 이번 다이어트는 몸무게가 빠지면 다음날 다시 찌더라고요.
혹시 단기간이든 장기간이든 건강하고 확실하게 살이 빠지고 다시 잘 안찌는 다이어트 방식이나 꿀팁, 식품 추천 좀 해주세요!
0/ 1295 kcal
0/ 216 kcal
0
22
