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  • 탄탄원츄
  • 다신2023.02.23 00:4435 조회0 좋아요
  • 12
1663일차 식단
할롱요

어젠 넘 피곤해서 사진만 간신히 올리고 바로 잤네요 ㅎㅎ
오늘도 바쁜 하루였어요. 바빠도 잘 챙겨먹기가 제 모토라서 ㅎㅎㅎ
남은 토마토 퓨레 처리할겸 오랜만에 샥슈카를 만들어서 점심으로 먹었어요. 넘 맛남!
아침과 저녁은 업무 시간이라서 최대한 후딱 되는 걸로 먹고 있습니다.
운동은 짐센터에서 개인운동으로 통

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댓글 (7)

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정석
  • 말랑매끈
  • 02.24 21:26
  • 샥슈카가 뭔지 몰라 찾아봤네요
    맛있겠는데요!!!
    저도 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
    탄탄원츄님 식단 늘 놀라우십니다
    멋있어요👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.24 21:37
  • 감사합니다. 어릴때부터 좋아하는 요리중 하납다 ㅎㅎ 재료 처리용으로도 딱!
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정석
  • 말랑매끈
  • 02.24 21:52
  • 탄탄원츄 재료처리용~~~~
    이해이해 ㅎㅎㅎ👌
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다신
  • 한달에1kg
  • 02.23 00:52
  • 오늘도 넘 고생하셨어요 피곤하실텐데 음식도 뚝딱뚝딱 잘만들어 드시네요
    저는 피곤하면 이불속으로 직행합니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.23 01:23
  • 감사합니다.한달님은 야근을 하셔서 ㅠㅠ 저도 야근 자주 하면 그럴 수 있을 듯 요. 네 재택근무지만 9-18, 점심시간이 12-1330까지라서...업무 시간이라서 15분내로 되는 걸로...넘 바쁘면 그냥 MCT 음료로..
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다신
  • 한달에1kg
  • 02.23 01:26
  • 탄탄원츄 점심이 1시간반이나 되나요? 멋지네요
    Mct음료 한국에도 있나찾아봐야겠어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.23 02:06
  • 한달에1kg 급한일이 들어오면 처리해주고...아니면 꽉 채우든 아니든 제 맘요. mct는 제가 제 입맛에 제조해서 마셔요. 단백질분30g 콜라겐5g 아마씨드15 코코넛오일15cc 커피 5g 다크초코10g 아몬드 우유300 ml & 물 300 ml 우유&물은 따뜻 하게...맛나요
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