⚘️2차 : 2/23 ~ 2/28 (나쁜습관 고치기)
⭕️- 아침 스트레칭 + 플랭크 미션 - 16일차
⭕️- 수업 빠지지않기(공연대체)
⭕️- 천천히 과식하지않기
❌️- 라면, 과자 절대 안먹기
❌️- 술,야식 금지 (28일만 예외)
❌️- 2주차 운동하기
❌️- 다리 마사지하고 팩하기
🔸️공체 57.00 (+0.35 /+1.5 /+9.00)
: 어제가 아니라 오늘찌는건 무슨경우?ㅋㅋ
👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 120 - 16일차
- 댄스 30분정도
🍱아침 am07:45
- 뜯어먹는식빵, 계란후라이, 토마토, 딸기, 블랙커피
🍱점심 pm12:00
- 벤댕이회무침+꼬막무침+비빔밥, 시래기된장국, 간장게장
☕️간식 pm12:50
- 스벅 돌체라떼, 치즈빵
🍞간식 pm07:45
- 풀빵 4개
🍱저녁 pm08:30
- 후라이드치킨 반마리, 500캔맥, 감자깡 30
✏️유달리 피곤한 하루
운동포기 식단포기
쉬자...
3
24
공감 0
신고 0
