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  • 꿍디앙·초보
  • 2023.02.26 22:51
Q.단백질 챙기는 거 진짜 어렵네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매 끼니 어떤 단백질을 먹어야 할지 정말 고민이에요...
다들 어떤 단백질 드시나요?
  • 꿍디앙
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이거 빠지고 있는거 맞을까요?
1 60 삼백이
인바디 저희집꺼 고장난거 같아요
0 40 콩식마미

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댓글 (3)

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초보
  • 도토리이두근
  • 03.08 01:52
  • 닭가슴살은 잘 안먹고 닭 안심이나 허벅지살, 돼지고기 앞다릿살, 소 등심, 고등어나 삼치, 가끔은 참치캔, 쭈꾸미도 먹고 차완무시에 새우 넣어먹기도 해요.
    바쁠땐 프로틴쉐이크
    쭈꾸미가 단백질만 필요할때 진짜 최고..
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정석
  • 건강한인생만들기
  • 03.01 19:11
  • 주로 그냥 닭가슴살 시켜서 매끼 마다 먹고
    그외 계란 두부 견과류 등을 통해서 먹고 있습니다
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입문
  • 서블리즈리즈
  • 02.27 05:12
  • 주로 어떤걸 드시고 계신가요? 전 닭가슴살 구워서 좋아하는 야채 많이+레몬즙이나 발사믹 뿌려서 샐러드 해먹는걸로 탄단지 다 챙겨요. 단백질 챙기기 힘들고 부족했던 날은 스무디에 단백질 파우더 좀 넣어서 마시구요. 다른 분들은 어떻게 챙시시는지 저도 궁금합니다.
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