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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.02.27 07:4881 조회1 좋아요
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13일차> 02.27.월 (기록중 아침)

⚘️2차 : 2/23 ~ 2/28 (나쁜습관 고치기)
⭕️- 아침 스트레칭 +플랭크 - 19일차
- 수업 빠지지않기
- 천천히 과식하지않기
- 라면, 과자 절대 안먹기
- 술,야식 금지 (28일만 예외)
- 2주차 운동하기
- 다리 마사지하고 팩하기


🔸️공체 57.05 (-1.20 /+1.55 /+9.05)

👟운동
- 아침 스트레칭 +플랭크 휴식(19일차)

🍱아침 am08:00
- 식빵, 계란후라이, 스위트자몽, 블랙커피

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