| 보통 걷기 (가볍게, 21분) | 128kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 87분) | 508kcal |
| 개산책 (, 55분) | 200kcal |
| 개산책 (, 50분) | 200kcal |
| 근력유산소 (, 46분) | 183kcal |
| 스트레칭 (가볍게, 51분) | 153kcal |
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