3일차 공복 몸무게 47.3
첫날보다 1.6kg 빠졌지만
오늘 약속이 있어서
엄청 먹어서 내일 몸무게는...
아침 눈바디
낮에 약속을 다녀오니 운동할 시간이 적었어요.
약속 전에 25분 걸어주고
집에 오는 길에 20층 계단 오르기
헬스장 가서 가슴, 팔, 어깨 운동 짧고 굵게 해줬어요.
그리고 저녁 먹고 산책.
아침은 늘 비슷해요.
사과 반 개, 구운계란 1개, 건강통밀빵 한 조각에 오늘은 피넛버터 발라서 라떼랑 같이 먹었어요.
식사 초대 자리라 초밥 도시락에 각종 과일과 빵을 흡입했네요 ㅎㅎ
집에 오니 이벤트 당첨 된 아르기닌 원데이 맥스가 드디어 왔네요
요것 땜에 운동 가기 싫은데 억지로 갔어요 ㅎㅎ
기존에 먹던 아르기닌 보다 훨~~씬 먹기 편해요.
약간 탄산수 약한 맛. 박가스 희석된 맛 정도라 그냥 술술 넘어갔어요
이거 먹으니 확실히 근육에 열이 잘 나고 자극도 잘 오는 것 같았어요.
1시간 운동도 평소보다 안 힘들게 한 것 같아요!^^
내일도 먹고 운동해 보겠습니다!!!
가기 싫지만 운동 갔으니 인증샷!ㅋ
배가 안 고팠지만 괜히 안 먹었다 저녁 늦게 입터질 까봐 간단하게 먹어줬어요!
다들 오늘도 수고하셨어요!
끝까지 화이팅해요!!!^^
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