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03월 07일 (음식 1781kcal, 운동 1294kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

아침식사90kcal(5.05%)
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
점심식사721kcal(40.48%)
생선까스
생선까스 (1인분, 200g)
400kcal
봄동겉절이 (1인분, 38g)
70kcal
배추 봄동 (1회분, 130g)
27kcal
배추김치 (1인분, 70g)
11kcal
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
오후간식970kcal(54.46%)
[서울식품공업] 단팥빵 (1회분, 90g)
270kcal
완두콩빵 (1개, 5g)
13kcal
[빙그레] 빵또아치즈케익 (1회분, 180ml)
185kcal
[롯데제과] 엄마손파이 (1회분, 46g)
247kcal
[샤니] 쿠루루의초코롤 (1회분, 70g)
255kcal
운동1,294kcal
줄넘기(시간) (40분)
400kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
줄넘기(시간) (30분)
360kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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