🌎식단
아침:X (밤 근무 퇴근 후 자느라 패스)
점심: 백짬뽕+팽이버섯+양파+계란, 양배추, 사과, 모시송편
저녁: X
🌎운동
헬스: 가슴, 복부 60분
모멘트핏 록코치 30분
런닝머신 60분
🌎제 전신모습 핸폰 배경화면에 깔아놔야겠어요
하체 비만인 모습보니 살 뺄 의지가 솟네요ㅠㅠ
다이어트 한답시고 클린식 먹다가 입터지고 반복되면서 살은 안빠지고 스트레스만 받았는데 이젠 먹고싶은 음식이나 디저트 조금씩 먹으려고 해요. 억지로 참으니 폭식 과식으로 이어지네요. 오늘은 먹고싶은 라면 떡 조금씩 먹으니 다른 디저트 생각 안나더라구요. 이런맘 지속되어야 될텐데....
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