시작: 62.5kg
전날:58.7kg
현재: 58.5kg
감량: 0.2kgkg
총감량: -4.0kg
어제 잔뜩 먹어서
오늘 체중 안재려다가 잿는데 감량?
화장실을 두번이나 가서 그런가봐요
역시 많이 먹음 화장실 잘가고ㅋㅋ
어쨌든 맛있게 먹었으니
저녁에 운동은 불태우고🔥
더단백 하나 먹었어요
오늘이랑 내일은 공복운동을 할 계획!
운동 후 더단백이랑 삶은달걀 하나 먹고
점심은 미리 만들어둔
곤약5:현미5로 지은 밥에 닭찌랑
총각김치 잘게 썰어서
고춧가루,굴소스 넣어서 만든
김치볶음밥이랑 고구마 조금으로
포만감있게 먹어주고
저녁은 간단하게 닭찌샐러드!
헬스앤뷰티 닭찌가 맛있다는 정보에
비싸지만 한번사보았어요🙂
그동안은 한끼통살을 먹어왔는데
한끼통살도 맛있어요👍
오늘도 열다!!!!
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