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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.03.17 08:2431 조회1 좋아요
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31일차> 03.17.금 (아침)
⚘️4차: 3/12~21 (목표 평체 55.6)
❌️- 공복 운동 20분
⭕️- 공복 10시간 유지
- 수업 빠지지않기
- 오천보걷기
- 2주차 운동하기
- 다리 마사지하고 팩하기

🔸️공체 58.2 (+0.15 /+4.2/+10.2)
:목표에서 자꾸 멀어지는구만ㅋ

👟운동

🍱아침 am08:10
- 샐러드: 야채,크래미,팝콘치킨,토마토, 허니머스타드, 카누블랙

✏️잔뜩 사쟁인 야채를 생각해서라도 식단 다시하자 ㅎㅎ;
풀어진거 조이기 쉽지않구만ㅋ

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댓글 (1)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.17 13:31
  • 다시 관리하심 될 거예요.홧팅~!!!
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