view-top

  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.03.17 08:2431 조회1 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
31일차> 03.17.금 (아침)
⚘️4차: 3/12~21 (목표 평체 55.6)
❌️- 공복 운동 20분
⭕️- 공복 10시간 유지
- 수업 빠지지않기
- 오천보걷기
- 2주차 운동하기
- 다리 마사지하고 팩하기

🔸️공체 58.2 (+0.15 /+4.2/+10.2)
:목표에서 자꾸 멀어지는구만ㅋ

👟운동

🍱아침 am08:10
- 샐러드: 야채,크래미,팝콘치킨,토마토, 허니머스타드, 카누블랙

✏️잔뜩 사쟁인 야채를 생각해서라도 식단 다시하자 ㅎㅎ;
풀어진거 조이기 쉽지않구만ㅋ

프사/닉네임 영역

  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.17 13:31
  • 다시 관리하심 될 거예요.홧팅~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글