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03월 10일 (음식 911kcal, 운동 394kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 428kcal
911/ 1133 kcal
394/ 188 kcal
아침식사193kcal(21.19%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사447kcal(49.07%)
두부된장찌개 (1인분)
40kcal
[농심] 신라면 (1/2봉, 60g)
252kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
오후간식131kcal(14.38%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
저녁식사140kcal(15.37%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
초이스 멀티비타민 엔 미네랄 포 우먼 (1회분)
5kcal
운동394kcal
복근만들기 줄넘기 30일챌린지5일차
추가 몇가지
줌바댄스 20분정도
조혜련태보5분정도
볼륨댄스 (20분)
110kcal
조혜련 태보 다이어트 (5분)
56kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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