★ 4월13일 식단
(공체: 67.1 생리 끝나고 오르려고 함. 다시 내리자~!!!)
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당 아메리카노
점심식사: 저지방우유, 씬피자 마르게리따, 컴포즈 카페라떼
간식: 딸기10개, 펩시 제로, 저지방우유, 천하장사 소세지(점심을 조금 먹었더니 자꾸 뭐가 땡기네.^^:)
저녁식사: 현미주먹밥 참치마요, 스테비아 믹스커피
야식: 곱창전골 300그람
★ 4월13일 운동
* 동사무소 요가 90분
(생리 중에 힘든 동작이라 중간에 나옴.)
* 헬스 30분
(시작 사이클10분, 근력운동15분, 마무리 사이클5분)-힘들어서 조금만 했네요.
곱창전골 밀키트가 3~4인분이라 도저히 신랑 혼자 먹을 수가 없어서 저녁 같이 먹기로 했는데 이른 저녁 조금 먹고 야식은 조금만 먹겠습니다. 소화시키고 좀 늦게 자야겠어요. 홧팅~!!!
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