★ 4월14일 식단
(공체:66.6)
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 전주식비빔, 초당아메리카노, 초코할시간 밀크초코
(어제 신랑이랑 저녁 같이 먹었는데도 빠졌다. 조금 먹고 늦게 자긴 했다.ㅋ ^^*)
점심식사: 곡물크런치 치킨텐더 샐러드(치킨텐더3개), 컴포즈 아이스라떼
간식: 딸기10개, 저지방우유
저녁식사: 단백할시간 카카오, 초당아메리카노
야식: 펩시 제로, 광천김 1봉지, 초코할시간 다크카카오, 두부조림 맛만 봄, 오이 1/2개
★ 4월14일 운동
* 헬스35분 (시작 사이클10분, 근력운동 7가지 10개×3세트 15분, 마무리 사이클10분)
우리 아파트 이쁜 꽃 찍어봤어요.ㅋ
오늘은 신랑이랑 같이 안먹어도 돼서 좀 덜 위험하네요. 주말은 이틀 다 신랑 주말근무라 다이어트 하며 지내야겠어요. 홧팅~!!!
(5년이내 최저 몸무게 64 만들기)
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