✏️ 10시넘어 일어남;;
어제 저녁에 라면을 세개나 먹었음에도 새벽 4시넘어 잤더니 소화가 다 된후라 그런가 붓지않음;
술덕에 변비탈출이라 그런건지;;
👟운동
- 스트레칭 + 플랭크 60
🔸️공체 (점심) : 57.7 (-)
🍱아점 am11:55
- 샌드위치(베이컨,치즈,토마토,삶은계란,양상추), 커피빈스틱 커피
😴낮잠 1시간 반
- 정신을 못차리겠다;; 나이드니 밤샘도 못하겠구나ㅋㅋ
☕️간식 pm04:55
- 아메리카노
🍱저녁 pm07:00
- 샐러드 (샐러드용 야채, 찐계란 2, 크래미, 키위 1, 토마토 1 :발사믹소스+올리브유+올리고당), 식빵, 아메리카노
✏️맛있고 배부르게 잘먹었당 ㅎㅎ
☕️간식 pm11:50
- 곤약팝콘, 크래미 2개
5
46
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