★ 4월17일 식단
(공체 67.0 흑^^:)
아침식사: 저지방우유, 초당아메리카노
(어제 치킨5조각 치고는 많이 찐 건 아닌데 늦게 자서 요가도 겨우 일어나고. 그래도 커피 먹고 요가 열심히 하고 오자. 잠이 덜 깸.)
점심식사: 현미주먹밥 전주식 비빔, 참치마요, 컴포즈 아이스라떼, 초코할시간 밀크초코, 초당아메리카노(치킨 남은 거 안먹고 현미주먹밥~어제 초코할시간으로 입터짐 막을 수 있었는데 치킨 안먹은지 한참돼서 신랑이 치킨이 땡겼나보다.흠^^:)
저녁식사: 셀렉스 단백질쉐이크, 단백할시간 카카오
야식: 고메넛츠 시그니처, 광천김2봉지, 제로콜라
★4월17일 운동
* 동사무소 요가(120분)
아파트 요가 앤 필라테스는 저랑 안맞아서 취소하고 왔어요. 몸이 좋아지는 느낌이 없고 필라테스는 너무 힘들고 요가는 요가 전문강사가 아닌 듯 했어요.
* 걷기 2566보
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