✏️어제의 나...아주 칭찬함..
허나 감량치가 몽땅 근육에서 빠진; ㅠㅠ
오늘도 이기는 하루가 되자~~!!
🔸️공체 56.3 (-1.5)
: 역시 식단의 무서움...
👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 60
- 댄스 40+20+50
🍱아침 am09:40
- 찐계란, 토마토, 키위, 검은콩 두유
( 어짜피 점심은김밥이나 샌드위치 일테니께ㅋ )
🍱점심 pm01:30
- 김밥, 우동국물
☕️pm02:00
- 아이스 아메리카노 벤티
🍌간식 pm03:30
- 바나나 큰거 한개
🍱저녁 pm07:15
- 채끝+ 안심구이 300, 미나리구이, 동태탕 국물만, 김치약간
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