| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 그릭요거트 (1회, 20g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 (1봉, 35g) | 130kcal |
| 산과들에 원데이발란스 (1회, 27g) | 120kcal |
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