| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 40g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 53g) | 30kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 15g) | 9kcal |
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