런닝머신 걷기 (5.5km/h, 30분) | 114kcal |
크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
바이시클 크런치 (1세트, 100회) | 40kcal |
리버스 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (보통으로, 20분) | 138kcal |