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7킬로만더빼자·다신
2023.05.09 15:01

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[다신 19기] 9일차 식운

★ 9일차 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

점심식사: 골드키위1개, 저지방 요거트, 스테비아 믹스커피, 셀렉스 단백질쉐이크

저녁식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 초당 아메리카노
야식: 곱창돌김4봉, 펩시제로, 초코할시간 다크카카오2개, 초코할시간 밀크초코1개, 닭가슴살 꾸이칩2봉, 새우탕 큰 사발, 저지방우유, 멸치칼국수, 오레오 와플, 아이스카페라떼

오늘 식단 망했다~^^:

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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[다신 19기] 8일차 식단 및 운동,미션인증

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[다신19기] 9일차 중간 눈바디

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댓글 (6)

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퐁규
05.09 21:36
저녁 야식 영양충전 하셨네요 ㅎㅎ
내일 운동이 더 잘될거에요! 걷기 하셔서 지방이 되기전에 태웁시다 ㅎㅎㅎ
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7킬로만더빼자
05.10 06:03
네 홧팅~!!!
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나인그대로
05.09 19:26
맛있겠어요 ㅋㅋ 화이팅입니다! ㅋㅋ
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7킬로만더빼자
05.10 06:03
화이팅~!!!
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loveisliveis
05.09 17:14
두유리조또 독특하네요 ㅎㅎ 맛날거같아요!
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7킬로만더빼자
05.09 17:37
맛있는데 매콤한 편이예요.크림파스타 맛.ㅋ
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