아침,저녁운동
4끼먹기
오후 수영운동
비가와서 해가 덜뜨기에 덜 더워서 운동하기 좋은날!
오늘도 고생했다.....후하....장하다!!!!!!!!
주말은 운동하러 문고리를 잡는 순간 성공이지.
집으로 돌아가쟈!🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
상체,등 근력운동1시간+걷기 천천히1시간
비가오면 허리가 더아프지만,걷기로 치료하기!
다이어트 전부터 몇년 째 원래먹던 조합.
*로티세리(허니오트/빵파기)
*피클뺌,올리브.할라피뇨1/2
*피망많이
*올리브오일,후추,레드와인식초
다른소스는 소스맛으로 먹는기분
슴슴한거 좋아하는 할미 입맛
참외 잘라서 얼려서 먹기
수영 자유형
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