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03월 11일 (음식 893kcal, 운동 393kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 35kcal
893/ 800 kcal
393/ 265 kcal
아침식사285kcal(31.91%)
비트 (1회분, 90g)
40kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
오렌지 (1개, 105g)
30kcal
새송이버섯 (1회분, 200g)
48kcal
연두부 (1모, 100g)
41kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
점심식사325kcal(36.39%)
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 45g)
31kcal
달걀 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 20g)
7kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
쌀 찹쌀 현미 (1회분, 60g)
216kcal
오후간식120kcal(13.44%)
[스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml)
120kcal
저녁식사163kcal(18.25%)
사과 (1회분, 60g)
34kcal
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
덕상웰빙연두부 (1회분, 30g)
22kcal
운동393kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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