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  • 쩡다디·정석
  • 2023.05.15 17:32
[다신 19기] 9일차. 걷기인증 식단 운동
ㆍ운동: 외출겸 걷기, 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 콩나물ㆍ계란ㆍ두부&비빔장, 오이&동치미육수, 도토리묵🍽
ㆍ간식: 쑥떡 1개(약 50그램)
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️

워치 운동 시작을 뒤늦게 해서😅
  • 쩡다디
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[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증
7 82 7킬로만더빼자

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.16 10:05
  • 도토리묵은 볼때마다 맛나보이네요😍
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정석
  • 쩡다디
  • 05.16 19:25
  • 대용량으로 구매했어서 냉장고 털이도 할겸 밥대신 탄수화물로 먹고 있어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • shin44
  • 05.16 04:24
  • 오이가 맛있어 보여요
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정석
  • 쩡다디
  • 05.16 19:25
  • 요즘 오이 넘 맛있어요♥︎ 한박스 사두고 먹는 중이에요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.15 19:23
  • 몸에 좋은 음식이 가득이네요. 건강한 식단..ㅋ
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정석
  • 쩡다디
  • 05.16 19:26
  • 식욕이 좀 세서 아직은 맛을 즐기기보단 포만감이 중요해서 거의 야채로 배채우는 중이에요ㅋㅋㅋ
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