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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.15 16:55
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[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증
★ 15일차 식단

아침식사: 참치김치볶음밥 1/2인분, 계란프라이, 초당아메리카노

점심식사: 발아현미밥1/2공기, 부대찌개1/2그릇, 무가당 두유, 펩시 제로

간식: 맥도날드 디카페인 아이스라떼(라지), 제로콜라, 맥너겟4조각

저녁식사: 소고기 카레라이스(햇반 작은 공기1/2개), 초당아메리카노

★ 5월15일 운동
* 동사무소 요가 1시간 반
* 걷기 4484보

깜빡하고 걷기 인증 못해서 만보기만 올립니다.
내일도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신 19기] 9일차. 걷기인증 식단 운동
6 44 쩡다디

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중간 눈바디(약한달) 바지가 들어감!!
27 686 퐁규

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댓글 (7)

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초보
  • 서경이네
  • 05.19 12:29
  • 단백질을 따로 더 드시는가요?
    궁금해요~~
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.16 10:04
  • 화이팅하세요!👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 14:42
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • shin44
  • 05.16 04:24
  • 화이팅입니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 08:45
  • 홧팅~!!!
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다신
  • 퐁규
  • 05.15 23:54
  • 훨씬 식단이 나아진거 같으세요! 이제 온만큼만 딱 같이 더 가고 완료해요!👍👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 08:45
  • 네. 화이팅이예욤.ㅋ
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