view-top

  • 카@hjkn1001·초보
  • 2023.05.15 21:40
Q.변화가 더뎌서 고민이에요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 점심 한끼(현미밥 반공기와 한식)랑 아침 저녁으로 단백질 26g 물에 타먹어요~
운동도 하루에 만보 이상은 일부러 걷고, 혹시나 도움이 될까봐 물도 2리터랑 체지방 컷팅제도 먹습니다
근데...근량이나 체지방량에 이렇다 할 변화 없어서, 무얼 하면 좋을까 고민이에요!
  • 카@hjkn1001
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게가 안줄어요..
1 59 랑잉님
1일1식 하다가 정체기가 왔어요
2 172 카@mmnsuyu

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글