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03월 11일 (음식 1668kcal, 운동 1388kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 1557kcal
1668/ 2203 kcal
1388/ 367 kcal
아침식사506kcal(30.34%)
뮤즐리familia swiss original (1회분, 60g)
225kcal
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g)
50kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g)
60kcal
[스타벅스] 건포도스콘 (1개, 50g)
165kcal
점심식사489kcal(29.32%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
135kcal
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
샐러리 (1소접시, 60g)
7kcal
금귤 (7개, 98g)
67kcal
[스타벅스] 건포도스콘 (1개, 50g)
165kcal
오후간식191kcal(11.45%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
[오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1회분, 30g)
115kcal
저녁식사482kcal(28.90%)
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
고등어구이 (1토막, 150g)
395kcal
운동1,388kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
랫풀다운머신 (30분)
237kcal
런닝머신 달리기 (30분)
241kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
750kcal
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