| 플랭크 (보통으로, 20초) | 1kcal |
| 줄넘기 (1세트, 200회) | 16kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 타바타 (상, 20분) | 200kcal |
0
12
