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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.05.29 09:2932 조회1 좋아요
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05.29.월- 점심,간식
✏️일주일 휴식기간이라 느긋하게 늘어져있었네요 ㅎㅎ
오늘부터는 다시 아자~!

⚘️1차: 5/29~ 6/4
- 근력운동 1주차 할것
✔️- 오천보이상 걷기
- 8시이후 식사❌️
- 음주, 과자 ❌️
- 팩하기, 다리 스트레칭or 마사지하기
- 영양제 4 종 챙기기


👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 60
- 걷기 60분 (점심식사겸 장보기)

🔸️공체 56.95

- 공복 유산균

🍱아침 am09:15
-샐러드 (허니 머스타드 소스), 아메리카노

🍱점심 pm12:05
- 칼제비, 배추김치

🍞간식 pm01:55
- 찹쌀도넛, 카누 블랙

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D+62 5/28 계단타기, 도시락먹고 저녁외식
6 43 퐁규
5/28점심.저녁
1 31 오칠칠

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댓글 (1)

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다신
  • 퐁규
  • 05.29 09:51
  • 좋아요~~1주차 최고의 목표들만 가득하네요 ! 파이팅입니닷 🙌
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