1003/ 1256 kcal
227/ 209 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 65ml) | 32kcal |
당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
단호박구이 (1/4인분) | 18kcal |
당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
오이 (1개, 80g) | 7kcal |
대패삼겹살 (1회분, 75g) | 247kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
참나물 (1회분, 30g) | 8kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
오이 (1개, 40g) | 3kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
단호박구이 (1/4인분) | 18kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
병아리콩 (1회분, 70g) | 100kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
버섯볶음 (1소접시, 50g) | 38kcal |
오이지무침 (1소접시, 25g) | 12kcal |
곰피 (1회분, 40g) | 9kcal |
훌라후프 (10분) | 40kcal |
빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
고정자전거 (3분) | 21kcal |
훌라후프 (3분) | 12kcal |
고정자전거 (3분) | 21kcal |
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