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  • 다욧해욧·초보
  • 2016.03.11 09:36
Q.스쿼트 고민....이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트를 두달정도 하고 있는데 허벅지가 굵어지는 느낌이나요.살은 조금씩 빠졌는데.....(지금은 정체기지만)
스쿼트 때문인가요?아님 다른 운동을 해야할까요?
  • 다욧해욧
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댓글 (5)

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초보
  • 다욧해욧
  • 03.29 11:37
  • Rapunzel 네....저두 하비라서 빠져주길 바라며 스쿼트 열심히 하고 있어요.같이 힘내요~~~^^
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다신
  • Rapunzel
  • 03.11 21:26
  • 네...저도 두달째인데 더 울끈불끈해졌어요~~~ㅋㅋ
    매끈은 안바라고 빠지기만 했음 하는 하비의 고민...
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초보
  • 다욧해욧
  • 03.11 17:35
  • 감사합니다.고민은 나중에...운동부터 열심히 해야겠네요.힘이 됐습니다.
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초보
  • 88JK
  • 03.11 16:18
  • 스쿼트는 하체근력 뿐만 아니라
    운동시 대근육을 이용하므로
    열량 소모 역시 큰 편이에요
    그리고 스쿼트를 하면 근육발달을
    당연히 동반되지만,
    무거운 무게없이 본인의 체중으로만
    빠르게.. 많이.. 이런 횟수 위주로 하시면
    굵어지지 않아요~
    특히, 여성분들은 호르몬의 영향도 크기 때문에
    과량의 단백질파우더 섭취나 고중량 운동을
    하지 않는 이상! 굵어지지 않아요:)
    꾸준히 하시면 좋을 듯 합니다~
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다신
  • 전진맘
  • 03.11 11:22
  • 이런질문굉장히많아요.초반엔그럴수있다고하니계속하세요. 몇달한다고 막 허벅지근육붙어우락부락해지진않아요
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