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  • haeun8123·초보
  • 2023.06.13 17:18
Q.운동을 재미있게
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 좋아하고 즐기면서 어떻게 해야할까요. ㅜ
식단은 그나마 하는데 운동은..항상 맘만먹고 안하게 돼네요..
  • haeun8123
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다신
  • 비드어0
  • 06.15 21:11
  • 체중이 줄어드는 모습보능 재미랄까요~?
    체중계를 매일 확인해보셔요.

    운동전과 후에 측정하시고요.
    이렇게 두번 측정해야하는 이유는~
    어제 운동이후 삽취량이 많으면~ 체중이 늘어 있을거예요... 이때 상실감이 커요.
    운동을 이만큼했는데~ 오히려 늘었네~? 하면서
    운동을 그만두게되는...극단적인 일까지 생겨요.

    그래서, 운동전/후로 측정하시면~
    운동전체중은 내가 얼마나 많이 먹었나 알 수 있고요.
    운동후체중은 오늘 운동으로 이만큼 뺐네~^^
    하며 만족감이 옵니다.
    실제로는 어제보다 늘었더라도...

    나의 수고를 탓하지 마시라고 조언드려봅니다...^^
    [나는 열심히 했다!! 운동전보다...] 이걸 느끼시라고...^^
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초보
  • 카@kins53
  • 06.26 13:29
  • 흑흑 저두 운동힘들어요ㅠㅠ
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초보
  • 셀리는다이어트중
  • 06.18 15:13
  • 저두요ㅠㅠ
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초보
  • 귀여움의극치
  • 06.17 02:55
  • 1.운동을 시작한 이유와 목표설정
    2.예쁜운동복
    3.운동유튜브
    4.이어폰 음악빵빵!
    저는그랬어요...
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초보
  • 으얌잉
  • 06.13 23:30
  • 운동을 왜 하는지에 대한 동기부여가 필요한거같아용
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초보
  • 으얌잉
  • 06.13 23:30
  • 운동을 왜 하는지에 대한 동기부여가 필요한거같아용
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초보
  • haeun8123
  • 06.13 19:04
  • 👍습관 들이도록 좀더 노력해야겠어요~^^
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정석
  • heeryng
  • 06.13 18:25
  • 저도 운동 진짜 싫어하는데 습관적으로라도 할여고 노력해요 30분이라도 하고 눈바디 계속 하면서 달라지는게 보이니깐 그다음부터는 즐기게 되는것 같습니다 초반에는 즐기기가 좀 힘든것 같아요 ㅠㅠ
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초보
  • dylia
  • 06.15 11:09
  • 저도 아직까지 즐기지를 못하네요.. 최대한 시간쪼개서 조금이라도 걷는걸로 시작해서 조금이라도 운동량 늘여가는 중입니다! 하다보면 습관될거라 믿으면서..ㅠ
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초보
  • dylia
  • 06.15 11:09
  • 저도 아직까지 즐기지를 못하네요.. 최대한 시간쪼개서 조금이라도 걷는걸로 시작해서 조금이라도 운동량 늘여가는 중입니다! 하다보면 습관될거라 믿으면서..ㅠ
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