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03월 11일 (음식 1150kcal, 운동 352kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 478kcal
1150/ 1530 kcal
352/ 255 kcal
아침식사457kcal(39.74%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
양배추찜 (3소접시, 200g)
47kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
105kcal
[다노]뮤즐리1 (1회분, 40g)
151kcal
점심식사501kcal(43.57%)
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
도토리묵무침 (1/2소접시, 99g)
43kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
깻잎 (1/2회분, 50g)
14kcal
마늘 (1/4회분, 12g)
14kcal
고추 (1/4회분, 12g)
2kcal
보쌈 (1/4인분, 70g)
210kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
호두 (1개, 3g)
19kcal
도토리묵국 (3/4인분)
75kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
7kcal
저녁식사192kcal(16.70%)
오렌지파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
운동352kcal
런닝머신 걷기 (40분)
122kcal
헬스 (30분)
165kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
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