주말은 넘 힘들어요
어제는 사진에는 없지만 애들이 먹다남긴 소시지도 조금 먹고 마이쮸도 하나먹고ㅋㅋ
어제 아침 체중이 72.8을 찍어서 오늘 아침 체중도 줄었을라나 기대했지만 다시 고자리ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 아침에 체중은 그대로지만 체지방량이 어떠려나 궁금해서 물도 안마시고 인바디를 하고 왔는데 일주일사이에 체지방은 -1.2키로 골격근량은 +0.5키로네요ㅋㅋ. 기뻐라ㅋㅋㅋㅋ
오늘아침은 살짝 허리띠풀고 삼겹살을 200그램이나 먹어주고 역시 사진엔 없지만 나갔다가 애들이 남긴ㅠ 소프트아이스크림을 두개나먹고.. 에휴ㅋㅋ. 햄버거도 콜라도 많이 먹었네요ㅋㅋㅋㅋ 햄버거먹고 다시 정신차리자싶어 헬스장가서 한시간반가량 유산소해주고왔어요~
오늘 살짝 풀어줬으니 내일부터 다시 달려야겠어요
요번주도 다들 고생많으셨습니다~~~
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