view-top
  • 요요극복녀
  • 다신2023.06.28 23:0533 조회0 좋아요
6.28 운동루틴 만들기
이제 특별한 일 없는 날은 매일 걷다보니
만보걷기가 힘든줄 모르겠어요!
예전엔 무릎쑤시고 종아리 아프고 그랬는데 ㅎㅎ
살은 안빠져도(천천히 빠져도) 확실히 체력은 늘은 것 같아요
집 도착해서 작은애 학원끝나기 전
딱 한시간 고정적으로 운동하는 시간 정해야겠어요!
안그럼 자꾸 쇼파 앉아서 티비보고
눕고 싶고 그러거든요ㅋㅋㅋㅋ
밤늦게 운동은 열이 올라오고 오히려 잠이 안오더라구요
운동도 공부하고 효율적으로 해야하는 것 같네요~

프사/닉네임 영역
  • 요요극복녀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
벌써 일주일~~
4 58 조금씩힘내서

썸네일

+2
6.28 수요일
4 26 러블리푸우

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 쭈미님
  • 06.29 20:53
  • 맞아요~ 자기한테 맞는 시간대가 있는거 같아요~
    체력 오르면 그 힘들던게 편해지는게 오더라구요
    그럼 또 다른 운동을 늘리거나 강도를 올리고
    그렇게 건강하게 몸을 만들어가는 거였어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 도전!78에서53
  • 06.29 07:02
  • 만보걷기가 확실히 체력엔 좋은거 같애요
    저도 실내자전거로 어는정도 살빼 노면
    그 이후부턴 만보걷기가 목표입니다

    화이팅~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글