⚘️ 즐겨보자 7월~!!
모두모두 즐겁게 이기는 한달되세요~~
예쁘고 건강해집시다앙~~💕
⚘️7/2~ 7/31 : 식탐&술욕심 내려놓기
- 공복 10시간이상(기록)
- 천천히 식사하기 (식사시간 기록)
- 순수 물 1.5리터 이상 마시기
- 라면, 과자, 야식금지
- 유산소 30분, 레그레이즈 100개 하기
- 다리 마사지, 발로션바르기, 팩하기
🔸️공체 : 56.3 (-1.0 / +3.8/ +8.3)
🔸️사이즈 : 69.6 / 81.2
✏️7월엔 새강좌 개설이 많아서 욕심내서 등록을 다 해놓은지라
운동량이 상당할... 이참에 탄력받아 내려보겠어요~!
목표는 52.5 입니다
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