7월1일 시작몸무게 63.6kg(어제 과식과 폭음!!ㅋㅋ)
목표 61.5 예요~ 어제 이미 63.2를 봐놔서 1.5정도는 뺄거같아서
61.5로 정해놨어요~
어제 너무 나가기 싫은데 또 술좋아하는 선배가
기어코 불러내내요. 비온다고~~
다이어트 방해자라고 그리 잔소리해도
에휴..
어제 저녁으로 돼지갈비에 소주 1병좀 안마시고
2차로 맥주를 큰캔으로 4캔이나 마셨어요...
안나간다고 해놓고는 새벽 3시까지 달렸네요.ㅋㅋㅋ
그래서 오늘 운동도 못하고 너무 피곤하고
자꾸 음료수 땡겨서 점심 식단하고 간식으로
얼라이브 망고맛 하나 마시고
탄수화물 어제 오늘 많이 먹은것 같아서
저녁에는 구운계란 두개랑 쉐이크로 때웠어요.
배는 허기지는데 어제 너무 달렸으니..
내일 까지는 단백질 위주로 식사하고 칼로리 줄여서
지방변환하기 전에 빨리 없애야겠어요~~
7월 한달도 잘 부탁드립니다~^^
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