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03월 11일 (음식 1164kcal, 운동 877kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 900kcal
1164/ 1424 kcal
877/ 237 kcal
점심식사416kcal(35.74%)
쌀밥 (1인분, 220g)
327kcal
알감자 (1회분, 50g)
22kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
꽈리고추볶음 (1/4인분)
59kcal
장김치 (1소접시, 32g)
3kcal
오후간식496kcal(42.61%)
삼겹살 (1회분, 150g)
496kcal
저녁식사252kcal(21.65%)
야채셀러드 (1소접시, 70g)
70kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
브로콜리 (1접시, 40g)
12kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
(푸드원)마늘닭가슴살 (1/2회분, 100g)
51kcal
운동877kcal
이소라 다이어트1 (50분)
385kcal
레베카 유산ㅅㆍㄷ (10분)
100kcal
숀리 할수있어 운동 (10분)
100kcal
집안청소 (60분)
192kcal
고정자전거 (10분)
100kcal
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