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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.07.09 15:16
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[다신 20기] 9일차 식운
★9일차 식단

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 드립커피 라지

간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노

점심식사: 발아현미밥 1/2공기, 부대찌개 300그람(라면,국물 안먹음), 아몬드 멸치볶음 조금

간식: 바삭바삭 김스낵1봉지

저녁식사: 현미주먹밥 참치마요, 저지방우유, 스테비아 믹스커피

야식: 저지방우유, 아이스 말차라떼

★ 7월9일 운동
* 걷기 3052보

오늘도 아이스크림, 배달음식 잘 참았다. 1/3 지났으니 좀만 더 노력~ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 씬나죠
  • 07.09 20:39
  • 바삭바식 김스낵~~ 너무 좋아요!
    식단에서 먹고 싶은 메뉴선정을 하는 나^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.10 05:26
  • 저도 식단보고 따라 한 적 많은데. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • loveisliveis
  • 07.09 18:58
  • 맛있는 부대찌개🥰🥰
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 19:01
  • 맛있었네요.ㅋ
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.09 16:11
  • 현미주먹밥 간단하니 바쁠때괘찮을듯해요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 16:18
  • 네. 바쁠 때 먹기 좋더라구요.
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