저 배가 54.5 체중의 배라니 믿기지 않음요. 56 체중때랑 많이 다르지 않는 듯한 느낌~ (원피스 사이즈 s를 입어야할 사명으로 gogo)
물론 저녁먹은 후 찍어서 그렇긴 하지만… 8일차부터 복근운동 들어갑니다. 그전에 눈바디 찍었어요.
아침: 단백질셰이크30g. 매일두유 무가당 200ml
점심: 구운달걀 3개 150, 브로콜리 100g. 발사믹식초
오후간식 : 단백질셰이크30g. 매일두유 무가당 200ml
저녁 : 시래기 두부 된장국 한대접 ( 너무 배고파서 사진을 못찍고 빈그릇 보며 생각 났답니다 ㅠㅠ)
단백질 위주로 식단을 하다보니 체지방이 현저하게 감소하고 있습니다.
다신하기전에는 체중계가 계산이 잘되고있나 의심했었는데 말이죠.
운동: 실내사이클 -고강도인버터 7세트
오늘 아침 체중을 제니 운동 한 날과 안한 날의 차이가 크더군요. ㅠ
다신도전기 끝나면 운동 안하고 싶은데 ㅜㅜ 어찌 적응해 나가야할지 고민이 시작됩니다. 목표달성 전부터 김칫국 마시고 있어요 ㅎㅎ
다들 화이팅!!
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