view-top

  • 11
  • 2
  • 1
  • 2
[다신 20기] 12일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
운동을 등록하고 2번째 다녀왔어요
등록하길 잘한거같아요
한번도 등록해볼 생각 안했는데
이번에 비가 많이 오니까
밖에서 운동을 못 해서 등록한게
시기상 되게 적절한거같아요.

오늘의 눈바디인증 부터 감당

사실 저는 핑크덕후입니다😂

체중인증

체지방인증.
.
단백질 식단인증

당근이 생각보다 나트륨이 많은걸
이제알았어요.

운동인증 강도6.5~7.2km/h 50분 경사0%

인바디 검사 (운동전 오전9시 물포함 공복측정)
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.14 21:02
  • 핑크는 사랑이에요
  • 답글쓰기
정석
  • 뚱아줌
  • 07.14 11:03
  • 오호부럽슴다
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.14 06:34
  • 멋있어요^^
    인바디도 최고요~~~오늘도 홧팅하세요^^
  • 답글쓰기
다신
  • 한ㄷㅏ
  • 07.13 23:23
  • 아니.. 체지방량.. 식단이랑 운동을 잘 하시니까 눈바디도 거짓이 없네요. 오늘도 고생하셨어요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 산희조아
  • 07.14 04:46
  • 감사합니다! 트레이너가 말하길 제 식단이 식이섬유와 먹는양+가짓수가 너무과하고 탄수화물이 너무 적대요 😅 식이섬유 과다섭취시 배에 가스가 자주 차고 먹던무게 절반씩줄이거나 가짓수를 줄여 용량을 유지해야 체중감소에 도움이 될거라하니 유의해야겠습니다. 한마디로 덜먹으라면 말이네요🤣
  • 답글쓰기
지존
  • Lovemyself33
  • 07.13 21:50
  • 오늘도 멋진 하루 보내셨네요😊
  • 답글쓰기
다신
  • 산희조아
  • 07.14 04:47
  • 감사합니다! 오늘도 멋진하루로 시작하세요!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글