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도블리마마·다신
2023.07.17 20:13

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[다신 20기] 15일차 식단 운동

오늘은 아이들 어린이집 데리러 가기전에 3번, 학원보내고 3번
23층 계단오르기를 했다
푸바오 영상을 보면서 했더니 꼭대기까지 더빨리 올라가는것 같았다

아침 바나나랑 퀘이커 오트밀
점심 버섯밥이랑 닭가슴살
저녁 잡곡밥 닭가슴살 오뎅탕

간식 밤식빵 150g 팥빙수 조금 마늘빵 조금
빵을 좋아하는 편은 아닌데 아이들 간식챙겨주면서 자꾸 먹게됨
단백질 간식을 준비해야겠군

도블리마마
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[다신 20기] 17일차 단백질식단 운동

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뚱아줌
07.17 21:59
😍푸바오 완죤기엽줘 직접보러가고싶어요
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도블리마마
07.17 23:09
네~ 저도 직접보러가고 싶어요♡가능하다면 저혼자...아이들은 아빠가...
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loveisliveis
07.17 20:33
계란오르기.정말 대단해요 ㅎㅎ
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도블리마마
07.17 20:39
항상 응원해주셔서 감사합니다^^바프님 후기 봤어요 저도 바프님 응원해요
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