936/ 1253 kcal
454/ 208 kcal
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
동두부 (1회분, 100g) | 56kcal |
양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
광천김 (1회분, 10g) | 50kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
동두부 (1회분, 100g) | 56kcal |
동두부 (1회분, 100g) | 56kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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